Category: Sức Khỏe & Món Ăn Bài Thuốc

Nguyên tắc chung Để cải thiện tình trạng táo bón, điều quan trọng nhất là tăng cường chất xơ và đảm bảo uống đủ nước. Chất xơ hoạt động như một “chổi quét” trong đường ruột, giúp tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột. Trong khi đó, nước là dung môi cần thiết để chất…